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把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對(duì)拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤(rùn)肺、止咳、化痰的作用。因?yàn)楝F(xiàn)在的寶寶普遍貪涼，熱了就吹空調(diào)，一年四季都在吃寒涼的水果，所以現(xiàn)在患風(fēng)熱咳嗽的寶寶明顯減少。

蛋白質(zhì)和維生素A缺乏時(shí)會(huì)引起白內(nèi)障、夜盲癥和角膜病變。要養(yǎng)成吃瘦肉、魚類、蛋類的習(xí)慣，素食者莫忘乳類和大豆制品;因?yàn)檫@其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu);經(jīng)常補(bǔ)充魚肝油或常吃雞肝、羊肝、豬肝、葫羅卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含維生素 A 的食物，同時(shí)吃點(diǎn)食物油。

維生素有保證呼吸道免受感染的作用，如維生素A有保護(hù)上皮細(xì)胞的作用，若缺乏則會(huì)使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染。因此，在霧霾天氣，媽媽要讓寶寶多吃富含維生素的食物，優(yōu)天力營(yíng)養(yǎng)包中含有豐富的維生素，并含有多種礦物質(zhì)，也可多吃各種新鮮水果蔬菜補(bǔ)充維生素。

如果寶寶在春節(jié)期間攝入太多肉類或高蛋白的食物，麻麻就要引起重視，爭(zhēng)取在寶寶積食癥狀爆發(fā)之前先行處理。

入冬后，因?yàn)槭艿嚼淇諝獾拇碳ぃc易發(fā)生痙攣性收縮，因此，抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。加上很多夏季有貪食冷飲冰品的習(xí)慣，到了冬季脾功能減弱的現(xiàn)象十分明顯。今冬如何利用飲食調(diào)養(yǎng)，將寶寶的胃口“暖過來”，是媽媽們的當(dāng)務(wù)之急。

嬰兒斷奶后，父母應(yīng)給孩子補(bǔ)充食物營(yíng)養(yǎng)。下面推薦幾款美味湯，可以輪換著給孩子喝，還能提高抗病能力噢。