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在這夏秋轉(zhuǎn)換的時(shí)節(jié)，寶寶由于年紀(jì)小，身體比較脆弱，遇到晝夜溫差大的換季期容易生病。其實(shí)，寶寶添衣的講究并不多，媽媽們只要牢記“三暖一涼”口訣即可，寶寶健康不生病。

背部暖、腹部暖、手足暖。

不知道大家有沒有聽說過，在中醫(yī)上，人體的前部屬陰，背屬陽。就像生活中遇到大風(fēng)的時(shí)候，我們往往會(huì)選擇裹緊衣服弓起身，選擇用背部抵御寒冷，原因就在于背部是人體最抗寒的區(qū)域。所以，在遭遇寒風(fēng)侵襲時(shí)，我們第一反應(yīng)就是背對大風(fēng)。

寶寶也是一樣，背部會(huì)是最溫暖的的位置。如果背部摸起來涼冰冰的，那就意味著寶寶很冷，風(fēng)寒入體，急需要加衣服。相反，如果背部都是汗水，則意味著寶寶很熱，媽媽們就要減少衣服，以免引發(fā)身體不適。

至于腹部暖，想必都能理解。從寶寶出生那一刻起，腹部保暖就是重中之重，一旦小肚子受涼就意味著感冒拉肚接踵而來，腸道健康受損，寶寶就要多遭罪。因此，哪怕媽媽們是在自己家中玩耍，也千萬別忘了給寶寶的小肚子加層衣服，以免受涼。

手足暖是指讓寶寶的手腳保持正常溫度，不求多熱，小寶寶末梢循環(huán)差，手腳比身體偏涼是正常的，但也不能冰冷，不然會(huì)影響入眠。要知道，人體手腳部位分布著大量的神經(jīng)和穴道，大人手足冰涼都會(huì)睡不著，何況年幼的寶寶呢。

這里是：頭部涼。

說白了，除非出門遇上大風(fēng)，不然媽媽們就不要給寶寶頭部裹太嚴(yán)了。前幾日，我就遇上了這么一家人，小寶寶被裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，小臉兒通紅，我伸手摸了下腦門，一腦袋汗，明顯寶寶已經(jīng)被熱的不行。驚得我趕緊讓媽媽給松松圍裹。

立秋后，很多媽媽都出于關(guān)心，會(huì)給寶寶裹得很嚴(yán)實(shí)，出門必戴小帽子，這就可能讓寶寶不舒服。因?yàn)閷殞毜念^部喜涼不喜熱，尤其口鼻處，特別注重空氣流通和涼爽適宜，穿太多可能讓寶寶呼吸不暢，萬一壓迫到心肺，問題就嚴(yán)重了。

總之，“三暖一涼”的口訣并不難，媽媽們要牢記于心，寶寶也能少受罪。

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