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為什么80%媽媽產(chǎn)后抑郁？這鍋該誰(shuí)背
2018-04-19什么是產(chǎn)后抑郁？
女人在懷孕期間精神壓力大、難以接受自己身體的變化、從少女突然到媽媽的轉(zhuǎn)變、遠(yuǎn)離社會(huì)的自卑感都會(huì)產(chǎn)生壞情緒。
每一位新手媽媽在生產(chǎn)之后都會(huì)出現(xiàn)或多或少的負(fù)面情緒，有的媽媽會(huì)隨著時(shí)間慢慢治愈，有的媽媽在得不到理解、長(zhǎng)期壓抑的情況下負(fù)面情緒會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，最終便會(huì)形成抑郁癥。
聽(tīng)聽(tīng)她們?cè)趺凑f(shuō)：
在婆婆和小姑子眼里，我就是“魔鬼”
怎么都沒(méi)想到，我也會(huì)患有產(chǎn)后抑郁。楠寶已經(jīng)快周歲了，我的產(chǎn)后抑郁還沒(méi)完全恢復(fù)。有時(shí)候還是會(huì)沒(méi)任何原因地傷心、落淚，又容易失眠。
月子期間，至少在婆婆和小姑子眼里，我就是“魔鬼”！那么不可理喻、執(zhí)迷不悟。我是典型地對(duì)身邊每個(gè)人都充滿敵意，包括照顧我坐月子的親媽。
對(duì)孩子擔(dān)心對(duì)老公懷疑，我像一個(gè)瘋婆子
當(dāng)時(shí)住6樓，真擔(dān)心自己突然瘋了，做出傷害女兒的事。每當(dāng)這時(shí)，都會(huì)緊緊摟住寶貝不斷說(shuō)：“無(wú)論怎樣都不要傷害寶貝，實(shí)在不行就自己結(jié)束了自己。”可看到柔弱的女兒，又想：“為了女兒再難受也要挺過(guò)去。”
現(xiàn)在看來(lái)，當(dāng)時(shí)什么難過(guò)的事都沒(méi)有，只是自己莫名營(yíng)造了那么個(gè)“痛苦氛圍”罷了。
婆婆一句無(wú)心話，激發(fā)了我的抑郁癥
幾天不出奶，看著孫子哭，老人家心里也急。不知怎的，婆婆說(shuō)了一句，“中看不中用的奶奶(乳房)。”宸媽本身就為出乳的事情揪心，聽(tīng)了這句話后，長(zhǎng)久以來(lái)婆婆在我心目中的慈母形象，就被惡化成了惡婆婆。
月子里，長(zhǎng)輩的話根本聽(tīng)不進(jìn)去，每天為進(jìn)補(bǔ)餐跟倆媽媽大動(dòng)干戈。真是無(wú)法理解自己當(dāng)時(shí)的行為。
心冷，想帶著女兒一了百了
在疲倦與缺少睡眠的狀態(tài)下，我變得開(kāi)始埋怨。這一切的埋怨，必會(huì)招來(lái)不同的目光，于是，老公開(kāi)始對(duì)我冷眼，冷心。其實(shí)我心里清楚，那一剎那我委屈得要命。
我的心一點(diǎn)點(diǎn)冷卻，就那一剎那，想到了一了百了。看了看懷中的女兒，我將她輕輕放到床上，我在想，一定要帶走女兒，不然這個(gè)世界沒(méi)人會(huì)管她。
最易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的八大情況 1.沒(méi)做好“為人母”心理準(zhǔn)備的 有很多這樣的情況，本來(lái)夫妻倆并沒(méi)有打算要孩子，可是不經(jīng)意間就懷孕了。而且，由于種種原因不能不要他。 孩子來(lái)的突然，來(lái)的讓人毫無(wú)準(zhǔn)備。有些準(zhǔn)媽媽們，把整個(gè)孕前期用來(lái)猶豫到底要不要留下這個(gè)孩子，把孕后期用來(lái)?yè)?dān)心這個(gè)在沒(méi)有做好備孕計(jì)劃的孩子會(huì)不會(huì)有缺陷。 這樣，沒(méi)留下一點(diǎn)的余地讓自己消化‘要當(dāng)媽了’這個(gè)事實(shí)。所以在孩子出生以后，慌亂不已的新手媽媽，面對(duì)有了孩子之后的一切瑣碎，會(huì)患上‘產(chǎn)后抑郁’一點(diǎn)也不奇怪！ 2.心智還未成熟的 一個(gè)自己還像個(gè)孩子似的的人，怎么能接受突然的角色轉(zhuǎn)換，馬上得心應(yīng)手的變成一個(gè)面面俱到的巧手媽媽？ 不管是因?yàn)闊o(wú)法接受這樣的角色轉(zhuǎn)換，還是憂慮自己能不能做一個(gè)好媽媽，這些都能成為得產(chǎn)后抑郁的原因。 3.愛(ài)發(fā)脾氣、愛(ài)生悶氣的 有的女人本來(lái)就愛(ài)生悶氣，愛(ài)發(fā)小脾氣，遇事時(shí)不能很冷靜的思考問(wèn)題，而是一味的往牛角尖里鉆。這樣的女人在月子里要是遇上什么不開(kāi)心的事情，在那樣憋悶的環(huán)境中，不抑郁的話還讓人覺(jué)得奇怪呢。 說(shuō)到底，還是跟性格有關(guān)。所以有時(shí)候需要男人也稍微了解一下這種病癥，如果自己家里有這樣性格的老婆，在老婆懷孕后千萬(wàn)不要刺激她，盡量地順著她，性格要改不是件容易的事，可如果在產(chǎn)后月子這關(guān)鍵時(shí)刻得了產(chǎn)后抑郁，那就有點(diǎn)麻煩了。 4.夫妻感情不太好的 有的夫妻原本感情不是很好，卻因?yàn)槟承┰虮仨毜霉餐钕氯ィ@時(shí)候千萬(wàn)不要聽(tīng)從別人或是長(zhǎng)輩們的經(jīng)驗(yàn)，試圖用孩子來(lái)打破夫妻間的這種僵局。 應(yīng)該先想辦法改善夫妻關(guān)系，增進(jìn)夫妻感情，再考慮要孩子的事。 萬(wàn)一有這樣的夫妻，把希望寄托于孩子身上，有孩子之后，對(duì)夫妻關(guān)系并不會(huì)有絲毫幫助，反而會(huì)因?yàn)楹⒆訉?dǎo)致夫妻關(guān)系的繼續(xù)惡化。 那么所謂期望越大失望越大，這對(duì)夫妻關(guān)系的改進(jìn)抱有幻想、試圖用孩子調(diào)節(jié)夫妻關(guān)系的人來(lái)說(shuō)，真的會(huì)很郁悶，更別說(shuō)剛剛經(jīng)歷一場(chǎng)考驗(yàn)，千辛萬(wàn)苦生下孩子的女人，在這樣心情極度惡劣的情況下，是很容易患上產(chǎn)后抑郁的。 5.婆媳關(guān)系不和的 婆媳關(guān)系，是家家都要面對(duì)的問(wèn)題。月子期間，女人的身體和心理都是很脆弱的，這時(shí)候一些很小很平常的小爭(zhēng)執(zhí)，都會(huì)讓她覺(jué)得無(wú)法忍受。 在原本就不很融洽的婆媳關(guān)系里，還去分析誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，不如放下一切是非恩怨，先度過(guò)這一非常時(shí)期再說(shuō)吧！ 當(dāng)然，也不是說(shuō)女人生了孩子就很偉大，什么事情都要以她為先，不論對(duì)錯(cuò)都要讓著她。這只是以事論事而已。 6.對(duì)孩子有性別歧視的 懷胎十月，又辛苦生下他(她)，誰(shuí)知道跟自己原本希望的相差太遠(yuǎn)，心情一下子跌落到谷底，憂慮、忐忑、郁悶、心煩等等一大堆情緒在心里翻騰，產(chǎn)后抑郁也就慢慢靠攏了。 7.為柴米油鹽問(wèn)題煩惱的 現(xiàn)在物價(jià)上漲，什么東西都貴，孩子出生了，因?yàn)閼n慮孩子的奶粉、尿不濕、營(yíng)養(yǎng)品等各種撫養(yǎng)費(fèi)用而患上產(chǎn)后抑郁的媽媽也大有人在。 再加上現(xiàn)在各種食物的可靠性太低，一不留神這個(gè)奶粉那個(gè)營(yíng)養(yǎng)品就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，前思后想，左思右想，擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，一不留神，人就變得煩躁、易怒。這就是產(chǎn)后抑郁的基本癥狀了。 8.月子里睡不好的 很多媽咪無(wú)論白天晚上都是自己帶孩子，容易產(chǎn)生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產(chǎn)生對(duì)丈夫和無(wú)辜寶貝的怨恨。 另外值得注意的是： 媽媽們的抑郁很大可能是由于孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不到位，產(chǎn)后身體虛弱導(dǎo)致的。 優(yōu)天力孕婦營(yíng)養(yǎng)包含有鈣、鐵、鋅、維生素A、C、D等多項(xiàng)身體所需的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)成分，為孕期媽媽打造強(qiáng)壯體魄，煥發(fā)健康活力，舒緩不良情緒，生出聰明寶寶！
