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最新科學(xué)研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也可導(dǎo)致近視。所以為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：

1、含維生素A食物。如肝、胡蘿卜、小油菜、韭菜等。維生素A參與視紫質(zhì)的構(gòu)成，維持正常視覺。

2、含鈣食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等；起調(diào)節(jié)眼球“液壓”的作用。

3、含鉻食物，如谷物、肉類、乳酪及蛋黃等，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。

4、硬質(zhì)食物，如胡蘿卜、水果、甘藍、動物骨、豆類等，增加咀吃力頻率與力度，可促進小兒視力的發(fā)育。

為了孩子眼睛的健康，建議在日常飲食中加入優(yōu)天力營養(yǎng)包，其是以食物基質(zhì)為基礎(chǔ)，包含了高密度的多種維生素及礦物質(zhì)的輔食營養(yǎng)素補充品，專門針對中國6-36個月寶寶營養(yǎng)需求設(shè)計，配方由中國疾病預(yù)防控制中心與食品安全所研制而成，富含鐵、鋅、鈣、維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素D、葉酸等17種寶寶發(fā)育關(guān)鍵窗口期所需微量營養(yǎng)素，經(jīng)過多重過濾，萃取營養(yǎng)精華，便于寶寶吸收，好消化，每天一包，添加于家庭自備的輔食中（如：粥、面條、面糊等）喂養(yǎng)嬰幼兒，簡單方便。