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父母必讀丨冬季寶寶防腹瀉飲食指南
2019-12-24冬季是一個天干物燥的季節，一不小心很容易就生病，特別是對于嬌弱的寶寶而言，所以在冬季，寶寶的飲食也是要多方注意的。那么，寶寶冬季的飲食費注意些什么呢？我們來了解一下。
寶寶冬季宜吃的食物
在冬季，寶寶適宜吃的食物主要有以下幾種：
01 粥
進入冬季，寶寶會有脾胃功能減弱的現象，而粥正是此時調節脾胃最好的食品，秋冬早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益。
02 蘿卜
蘿卜能夠調理脾胃，對秋冬常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
03 百合
百合對冬季氣候干燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對人非常有益。
04 藕
藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素，淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。
05 木耳
木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素C，所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳，木耳還有排毒的作用。
06 鴨肉
鴨性寒涼，具有滋陰養胃，利水消腫的作用，適宜于滋陰養津以防秋燥，鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時常上火的寶寶，可以說鴨是秋冬葷食中的第一滋補佳品。
07 營養包
優天力營養包專門針對中國6-60月齡兒童營養需求設計，嚴格按照國家GB-22570標準生產，營養全面均衡且密度高，富含鈣、鐵、鋅、維生素等十幾種微量營養素，能夠有效彌補日常飲食營養成分單一、不足的缺陷。
預防寶寶冬季腹瀉宜少吃的食物
一是牛奶。牛奶中含有乳糖，消化乳糖必須靠小腸上分泌的乳糖酶。如果腸道已經發炎，這個時候身體就無法分泌乳糖酶，而這時又喝牛奶的話，牛奶里的乳糖就無法分解，從而會加重寶寶脫水和腹瀉。所以當寶寶腸胃有問題時，千萬不能再給寶寶喝牛奶，可以用酸奶代替。
二是豆漿。豆漿中含有一些對消化吸收功能有抑制作用的成分，如胰蛋白酶抑制劑、皂苷、植酸等，而且皂苷對腸胃也有刺激作用。最主要的是，如果寶寶已經腸胃不適，再喝豆漿的話，豆漿含有的低聚糖物質會促進腸道蠕動，從而加重腹瀉。所以，當寶寶腸胃不適時，千萬不能再喝豆漿，當腸胃正常時，豆漿也還是可以喝的。
三是甜食。甜食中含有蔗糖，需要蔗糖酶才能夠分解，如果腸道不適的話，蔗糖酶是無法分泌的，當大量蔗糖在腸道堆積的話，會造成脫水、腹脹、腹瀉等。
四是高脂肪食物。高脂肪的食物會給腸胃帶來負擔，特別是對于腸胃功能還沒完全發育好的寶寶而言，高脂肪的食物更要少吃，如蛋糕、油條、香腸、培根、火腿等。
如果寶寶腹瀉的話，以上的這些食物最好不吃，以免加重病情。而是可以多吃一些水分大、質地松軟、以淀粉為主的食物，這樣不會加重寶寶腸胃的負擔，也容易消化吸收。
